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如果你在今年早些时候错过了Blue Apron的为期八周的Whole30批准食谱,那么你很幸运

本月早些时候,送餐服务推出了一种健康的地中海饮食配方,它们不会很快到来

向前推进Blue Apron用户将在两个每周菜单中看到两个标有“地中海饮食”食谱的食谱

地中海饮食在2018年被评为最佳整体饮食,因为它已被证明有助于延长寿命并帮助预防一些慢性疾病

饮食强调植物性食物,如水果和蔬菜,全谷物,豆类和坚果,以及健康脂肪,如橄榄油和低脂蛋白,如家禽和鱼类

Blue Apron的预先分配和预先包装的餐具套装旨在通过美味的地中海饮食配方,如烤西兰花和法鲁沙拉,西番莲果酱和鸡肉饭以及橄榄葡萄干酱中的fregola sarda意大利面,轻松获得健康

饮食

对于Blue Apron初学者,该服务有两到四个家庭计划可供选择,每周选择两个或四个食谱,每周48美元起

从Blue Apron选择的每周食谱(包括素食食谱,30分钟餐和客户的最爱),您可以选择您想要的食物,然后通过分步说明将全部比例的食物送到您的手中

与蓝色围裙完整的30道套相比,地中海饮食不是暂时的 - 它们将留在这里

但是,请记住,餐具中的一种成分是橄榄油,所以要注意你最喜欢的品牌

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作者:壤驷瓴